7 novembre 2018

Avez-vous déjà remarqué que l’humeur d’un adolescent fluctue parfois en fonction du temps passé derrière les écrans? Vous êtes-vous déjà demandé si les nombreux commentaires sur le poids et l’apparence physique qui circulent sur les médias sociaux pouvaient avoir des conséquences sur l’image corporelle, l’estime de soi et l’humeur d’un jeune?

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1 novembre 2018

Avez-vous remarqué que lorsque vous vous nourrissez ou faites de l’activité physique en ayant comme objectif principal la modification de votre poids, la satisfaction et le plaisir reliés à ces actions ne sont pas réellement présents en vous? L’activité physique devient alors une tâche quotidienne obligatoire supplémentaire dénuée de plaisir. Votre intention de bouger diminue de plus en plus, jusqu’à l’arrêt complet et votre santé en est malheureusement affectée.

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27 septembre 2018

Dans ma pratique, j’aime bien poser cette question : « Quel est le plus beau cadeau que tu pourrais t’offrir?». Combien de mamans ai-je entendu répondre, spontanément, sans hésitation : «Du temps pour moi, seule!». Il serait facile de leur dire tout bonnement : «Alors prends-en!». Mais comment se fait-il que pour plusieurs mamans, cela ne soit pas si instinctif? Ou perçu comme étant inaccessible ou impensable? Qu’il soit si difficile de prendre du temps pour soi alors que la société nous propose une panoplie d’activités de ressourcement? Comment se fait-il que certaines mamans se sentent si égoïstes de prendre du temps pour elles?

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