21 juin 2016

Ça y est, vous avez décidé d’entreprendre une démarche pour tourner définitivement le dos aux régimes et reprendre contact avec vos signaux de faim et de satiété. Vous en parlez à votre conjoint, mais lui ne voit pas les choses de la même façon que vous. Selon lui, c’est en coupant tous les « mauvais » aliments de votre alimentation et en vous inscrivant au gym que vous arriverez enfin à gérer sainement votre poids.

4 mai 2016

C’est samedi, vous avez envie de vous faire plaisir et vous sortez au restaurant. Vous parcourez le menu et vous avez l’appel du hamburger et des frites. Miam, ce serait si bon, pensez-vous. Mais votre raison a tôt fait de vous rappeler que vous ne devriez pas, qu’il serait sûrement plus sage pour votre ligne de commander une salade… Vous n’êtes pas capable de vous décider… Ça y est, le serveur commence à s’impatienter!

25 avril 2016

Lorsqu’on se compare aux autres, avez-vous remarqué qu’on réussit toujours à trouver une personne plus belle, plus forte ou plus efficace que nous? Il devient alors difficile d’être en paix avec soi-même sans se dévaloriser et se décourager. Malheureusement, il est généralement impossible d’arrêter de se comparer, c’est pourquoi il faut apprendre à reconnaître ce qui nous différencie des autres sans nuire à notre estime de soi.