Par Benjamin Schoendorff, psychologue
6 septembre 2017

Dans un monde dominé par l’image, de nombreuses femmes et de plus en plus d’hommes vivent dans le dégoût de l’image de leur corps. Les célébrités s’affichent sur les écrans, le corps savamment retouché. Le contraste avec le spectacle qui nous attend devant nos miroirs ne pourrait être plus grand. Dans de telles conditions, nombreux sont celles et ceux qui développent une préoccupation excessive à l’égard de leur poids dans l’espoir le plus souvent vain de se conformer à des standards de beauté qui, hors Photoshop, ne peuvent s’atteindre.

18 août 2017

Avez-vous déjà dit ces paroles : « La course à pied, ce n’est pas fait pour moi. » ou « Elle est chanceuse avec ses défis de course, elle. »? La course à pied est un sport génial pour deux principales raisons. Premièrement, parce qu’une pratique régulière permet de ressentir de nombreux bienfaits pour sa santé, et deuxièmement, parce qu’on peut courir dans des environnements différents, ce qui est très pratique avec nos horaires chargés. 

7 juin 2017

Il n’est pas toujours facile de gérer nos émotions. Que ce soit de la tristesse, de la colère ou de l’anxiété, ces émotions peuvent rester emmagasinées en nous si on ne réussit pas à les gérer convenablement. On peut alors être tenté(e) d’apaiser ces émotions en utilisant une méthode de fuite, tel que la nourriture ou l’alcool par exemple.