5 juillet 2016

Courir sur un tapis roulant dans un gym peut plaire à certaines personnes, mais déplaire à d’autres. Il est normal que vous ayez l’impression de vous retrouver devant un nombre limité d’options quand vient le temps de choisir une activité. Nous avons grandi avec l’idée qu’il n’y existait que les sports de compétition ou bien les salles d’entraînement pour bouger afin de garder un bon équilibre de vie. Mais je vous rassure, il existe une  multitude d’activités qui vous graverons un sourire aux lèvres pendant des heures, même après avoir terminé! 

21 juin 2016

Ça y est, vous avez décidé d’entreprendre une démarche pour tourner définitivement le dos aux régimes et reprendre contact avec vos signaux de faim et de satiété. Vous en parlez à votre conjoint, mais lui ne voit pas les choses de la même façon que vous. Selon lui, c’est en coupant tous les « mauvais » aliments de votre alimentation et en vous inscrivant au gym que vous arriverez enfin à gérer sainement votre poids.

4 mai 2016

C’est samedi, vous avez envie de vous faire plaisir et vous sortez au restaurant. Vous parcourez le menu et vous avez l’appel du hamburger et des frites. Miam, ce serait si bon, pensez-vous. Mais votre raison a tôt fait de vous rappeler que vous ne devriez pas, qu’il serait sûrement plus sage pour votre ligne de commander une salade… Vous n’êtes pas capable de vous décider… Ça y est, le serveur commence à s’impatienter!