En ce début d'année 2014, ÉquiLibre et Amélie Grenier vous invitent à ne prendre qu'une seule résolution: celle de ne plus faire de diète!
 

Avez-vous remarqué comment, année après année, de nombreuses entreprises font du pouce sur la tradition des résolutions du Nouvel An, promettant à tous LE régime miracle pour perdre du poids?

 

L’organisme ÉquiLibre et l’actrice Amélie Grenier vous invitent à faire preuve de prudence face aux nombreuses publicités de méthodes de perte de poids, et à plutôt découvrir le plaisir de manger sainement et de bouger au quotidien!

Voyez l'invitation d'Amélie Grenier, qui pour l'occasion, est en vedette dans une vidéo promotionnelle qui circulera sur Internet et dans les réseaux sociaux en janvier.

 

Les «régimes miracle» comportent de nombreux effets nuisibles pour la santé et leurs effets sont habituellement de courte durée: on reprend vite le poids perdu, et souvent plus.

 

 

De l'information crédible 

Pour en savoir plus, lisez les billets de blogue de Caroline Trudeau et du Dre Stéphanie Léonard sur le sujet: 

 

 

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Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas à long terme? 

(par Caroline Trudeau, nutritionniste)

  

 

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Quels sont les effets néfastes des régimes sur la santé mentale?  

(par Dre Stéphanie Léonard, psychologue) 

 

 

Lisez aussi le billet de blogue de Jasmine Trudel qui aborde la question que plusieurs d'entre vous se posent en début d'année : Devrais-je m'inscrire au gym? :

 

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Devrais-je m'inscrire au gym? 

(par Jasmine Trudel, travailleuse sociale et kinésiologue) 

 

Évaluez une méthode de perte de poids

L’organisme ÉquiLibre a aussi développé une grille interactive afin d’évaluer une méthode de perte de poids.

 

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Faites-en le test!  

Amélie Grenier, amabassadrice et blogueuse

 

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L’actrice Amélie Grenier signera régulièrement des billets de blogue dans lesquels elle compte partager ses expériences personnelles.

  

Son premier billet prend la forme d'un témoignage vidéo! Visionnez la vidéo ici : 

 

 

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Mon expérience avec les régimes amaigrissants

(par Amélie Grenier, actrice et ambassadrice de la diversité corporelle pour ÉquiLibre)

 

Madame Grenier est également en vedette dans une vidéo promotionnelle qui circule sur Internet et dans les réseaux sociaux. 

 

Cette troisième participation d’Amélie Grenier à une campagne de sensibilisation d’ÉquiLibre marque également le début de son rôle à titre d’ambassadrice de la diversité corporelle pour ÉquiLibre! Pour en savoir plus, cliquez ici.

 

 

Bonne résolution!