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Dre Stéphanie Léonard

Psychologue

Sa solide formation scientifique en psychologie et son riche parcours professionnel dans le domaine des troubles de l’alimentation font de Stéphanie une experte qui vous guidera vers le développement d’une bonne estime de soi et d’une relation saine avec votre corps.

Excellente vulgarisatrice, Stéphanie vous aidera à mieux comprendre comment la préoccupation à l’égard du poids peut affecter la confiance en soi et la qualité de vie au quotidien. À l’écoute de votre réalité, elle vous proposera des pistes de solutions pour améliorer la perception que vous avez de votre corps et apprendre à le traiter avec bienveillance. Consciente qu’il est parfois difficile d’être bien dans sa peau,  elle vous invitera à échanger au sujet de votre bien-être et de la satisfaction de vos besoins dans le but de trouver votre équilibre.

«Que diriez-vous si l'on tentait d'être bien dans notre peau? Si on se permettait d'accorder moins d'importance à notre apparence et un peu plus à qui l'on est vraiment comme personne...Je vous lance le défi!»

 


Par Dre Stéphanie Léonard
18 avril 2017

Saviez-vous que, contrairement à la croyance populaire qui associe l’insatisfaction corporelle aux jeunes, l’inconfort face à l’apparence semble relativement stable tout au long de la vie? Malgré le fait que vieillir soit un processus de vie normal, nous évoluons dans une société qui ne valorise pas le vieillissement et qui nous encourage même à le freiner et à le camoufler. Quels défis pose le vieillissement pour l’image corporelle et, surtout, comment réussir à conserver une image corporelle saine au fil du temps?

Par Dre Stéphanie Léonard
16 novembre 2016

Nous sommes plusieurs à naviguer sur Facebook, Instagram et Snapchat. Au départ, ces médias sociaux ont vu le jour afin de favoriser les contacts sociaux et la communication. Toutefois, nous réalisons maintenant que l’utilisation des médias sociaux peut avoir des effets néfastes, notamment sur l'image corporelle de ses utilisateurs. En effet, ces plateformes nous incitent à nous comparer aux autres et à accorder une trop grande importance à notre apparence, ce qui peut influencer négativement la perception que nous avons de nous-mêmes.  

Par Dre Stéphanie Léonard
27 janvier 2015

Fréquemment dissimulé derrière un désir de bien manger, l’orthorexie est un trouble de l’alimentation peu connu. J’ai décidé de vous en parler parce que nous vivons à une époque où s’alimenter sainement est extrêmement tendance et même admiré socialement... Plusieurs personnes ressentent cette pression de bien manger, mais, dans le cas des personnes qui souffrent d’orthorexie, cette idée est poussée à l’extrême.

Par Dre Stéphanie Léonard
21 mai 2015

Une émotion est une réaction affective (physique et psychologique) face à un événement, une personne ou une sensation interne. Nous vivons tous des émotions (positives et négatives), mais cela ne veut pas dire que nous les gérons de la même manière. Certaines personnes « mangent leurs émotions » dans le but de les neutraliser. Afin de mieux comprendre les liens qui existent entre votre alimentation et vos émotions, il faut prendre le temps de vous observer, de comprendre les mécanismes derrière ce comportement et d’identifier vos déclencheurs. 

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Selon vous, quel est le pourcentage de jeunes insatisfaits de leur silhouette au Québec?

10% - 2.3%
20% - 2%
35% - 8.8%
50% - 28.7%
75% - 58%

Total des votes: 307
Le vote pour ce sondage est terminé à: avril 21, 2014

Environ 50% des jeunes du secondaire sont insatisfaits de leur silhouette. Lisez le billet de blogue de Anouck Senécal qui vous partage quelques pistes pour accompagner les adolescents vers une plus grande acceptation de leur corps.