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Dominique Champagne

Kinésiologue

Ses expériences d'intervention auprès de gens souffrant de troubles alimentaires et sa participation en tant qu'animatrice à plusieurs conférences et ateliers sur le sujet font de Dominique une experte qui vous redonnera confiance en votre corps et vous amènera à bouger pour le plaisir. 

Kinésiologue de formation et grande passionnée de l'activité physique, Dominique vous aidera à être à l'écoute de votre corps et à essayer toutes sortes d'activités, peu importe votre forme physique actuelle. Conscience que votre image corporelle et la pression que vous ressentez pour modifier votre corps peut freiner votre envie de bouger, elle vous donnera des pistes de solution pour vivre des expériences positives avec l'activité physique et arrêter de vous imposer des règles strictes à suivre.

«Apprendre à se connaître passe par le corps! Bouger avec plaisir est un moyen efficace et naturel de prendre action dans la découverte de soi et de ses miracles potentiels.» | www.dominiquechampagne.com |
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Avez-vous remarqué que les programmes d’entraînement intense de courte durée (20, 30 ou 60 jours) sont de plus en plus populaires? On vous promet une transformation radicale de votre corps en peu de temps pour enfin avoir la silhouette dont vous rêvez... Soyez prudent car ce type d’entraînement peut s’avérer dommageable pour votre santé.

Quand vient le temps de déterminer à quelle fréquence nous devrions être actifs, tout le monde a son mot à dire... Amis, entraîneurs, médias : tous nous incitent à bouger un nombre précis de fois par semaine afin d’atteindre un niveau optimal de santé. Toutefois, cette pression à bouger à une fréquence déterminée peut avoir l’effet inverse, soit de nous démotiver lorsque nous n’arrivons pas à atteindre le niveau recommandé. À mon avis, la réponse est beaucoup plus simple que l’on croit : l’important est d’être actif en fonction de nos besoins du moment afin de nous sentir bien, avoir du plaisir et de l’énergie!

Croyez-vous que bien manger implique de vous priver des aliments que vous aimez?