Mon corps

Une multitude de billets de blogue sur le poids et l’image corporelle pour :

  • apprendre à aimer son corps et en prendre soin;

  • en finir avec l’obsession du corps idéal;

  • arrêter de se battre avec le pèse-personne;

  • tout savoir sur ce qui influence son poids;

  • mieux percevoir sa silhouette et être bien dans sa peau!

Face à nos erreurs, défauts ou échecs, nous avons souvent tendance à être extrêmement durs envers nous-même. Nous nous disons des choses que jamais nous ne dirions à nos proches s’ils se trouvaient dans la même situation. Les femmes ont particulièrement tendance à s’auto-critiquer sévèrement et à utiliser des mots très durs envers elles-mêmes en ce qui concerne leur apparence physique (« J’ai l’air d’une grosse baleine dans ce maillot de bain. ») et leurs comportements alimentaires (« Encore une fois, je n’ai pas pu résister au sac de chips, je suis tellement pathétique. »).

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Les croyances et les préjugés à l’égard des personnes en surpoids sont si fréquents qu’un nouveau mot a été créé : la grossophobie. Cette « phobie de la grosseur » peut s’exprimer par des commentaires verbaux inappropriés, comme des moqueries ou des insultes, de l’exclusion sociale et même des agressions physiques. C’est sérieux. À l’approche des festivités de Noël, je considère important de réfléchir à nos attitudes et comportements à l’égard de la grossophobie, afin de profiter pleinement des moments passés ensemble.

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Lorsque vous vous regardez dans le miroir, que pensez-vous spontanément? Quels types de pensées vous viennent en tête? Avez-vous l’habitude de concentrer vos pensées sur la partie de votre corps que vous aimez le moins (ex : « Mes bras sont tellement flasques. ») ou à vous critiquer sévèrement (ex : « Je suis vraiment laid(e) »)? Ce type de pensées automatiques qui se promènent dans votre tête est ce qu’on appelle votre discours intérieur. Ce discours, s’il est trop souvent négatif, peut vous amener à développer une image corporelle négative et nuire à votre qualité de vie.

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Je pense que c’est une excellente question. Certains pourraient croire qu’il est motivant de regarder ce genre d’émission où l'on voit des gens s’adonner à un régime de vie très strict et vivre une transformation extrême sous nos yeux. À mon avis, ces téléréalités risquent davantage de décourager et de faire augmenter le jugement face aux gens de plus fortes tailles. 

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