Vidéo
Grand public
4 capsules de 2 à 4 minutes
Découvrez les capsules vidéo dans lesquelles différent.e.s professionnel.le.s de la santé vous partagent leur point de vue pour vous aider à prendre conscience de certaines habitudes issues de la culture des diètes qui peuvent nuire au développement d’une relation positive avec l’alimentation et l’activité physique.
Cet atelier a été développé dans le cadre de la campagne de la Journée internationale sans diète.
Dans cette capsule, Hélène Laurendeau, nutritionniste et collaboratrice à la radio et à la télévision de Radio-Canada, et Bernard Lavallée, nutritionniste et auteur du blogue Le nutritionniste urbain vous aideront à mieux identifier les signaux que votre corps vous envoie.
Vous fiez-vous à des signaux externes pour savoir quand et en quelle quantité manger ?
Dans cette capsule, Stéphanie Léonard, psychologue spécialisée dans le traitement des troubles de l'alimentation et de l'image corporelle, vous offre quelques conseils pour vous départir des règles pouvant influencer vos choix alimentaires.
Évitez-vous les situations sociales impliquant la nourriture ?
Dans cette capsule, Hélène Laurendeau, nutritionniste et collaboratrice à la radio et à la télévision de Radio-Canada, et Bernard Lavallée, nutritionniste et auteur du blogue Le nutritionniste urbain vous partagent leurs conseils pour vous aider à savourer une variété d'aliments sans culpabilité!
Classez-vous les aliments comme étant permis ou interdits ?
Dans cette capsule, Chloé Rochette, entraîneuse en chef et co-fondatrice du Mouvement Happy Fitness vous offrira ses meilleurs conseils pour vous aider à prendre plaisir à être actif.ive !
Voyez-vous l'activité physique uniquement comme un moyen de contrôler votre poids ?
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